Hey Leute :) hab zwei neue Rumpfübungen für euch die ihr ganz einfach Zuhause machen könnt!

Alles was ihr dazu benötigt sind Hand- bzw. Papiertücher.

Achtet stets auf einen geraden Rücken - aktiv den Bauch anspannen!

3-4 Sätze zu je 15 Wiederholungen sollten für den Anfang reichen

Viel Spaß beim Ausprobieren - wünsch euch einen angenehmen Start in die neue Woche :)