Hey Leute :) hab 3 neue Rumpfübungen mit dem Sling Trainer für euch!

  1. Das Pendel - schwingt die Beine kontrolliert seitlich hin und her, Bauchnabel stets "nach innen ziehen"
  2. Beide Knie seitlich vorziehen - nutzt den leichten Schwung aus und zieht beide Knie seitlich vor
  3. Knie abwechselnd vorziehen - haltet euren Rumpf stabil und zieht abwechselnd ein Knie seitlich vor

Viel Spaß beim Ausprobieren :)