Hey Leute :):) heute zeige ich euch eine Übung mit der ihr eure Körperhaltung verbessern könnt bzw präventiv gegen einen Rundrücken arbeitet

Diese könnt ihr ganz einfach Zuhause auf einer Matte machen!

In Bauchlage, Oberkörper leicht anheben, Arme in offener V-Position, Daumen zeigen stets nach oben, Schulterblätter zusammenziehen!

Damit kräftigt ihr eure Schulterblattfixatoren 👌

3 Sätze zu je 15-20 Wiederholungen

Viel Spaß beim Training Zuhause :)