Hey Leute :) heute gibts ein intensives Zirkeltraining aus 6 Übungen womit ihr euren Rumpf sehr gut kräftigen könnt!

Die Intensität könnt ihr selbst bestimmen --> längere Intervalle, kürzere Pausen, ...

Macht davon 3-4 Durchgänge mit jeweils 1 min Pause zwischen den einzelnen Durchgängen!

Achtet stets auf eure Haltung - kein Hohlkreuz!

Viel Spaß beim Ausprobieren :)