Hey Leute :) heute zeige ich euch die fünfte Übung aus meiner Übungsserie zur Kräftigung des Rumpfes mit dem Sling Trainer

Liegestütz zu Plank: Hierbei versucht ihr euch vom Unterarmstütz in den Liegestütz hochzudrücken und wieder zurück in die Ausgangsposition zu gehen. Ihr müsst dabei aktiv Bauch, Beine und Po anspannen um möglichst stabil zu bleiben. Ihr stärkt damit euren Rumpf und vor allem die Arme!

Anfänger sollten diese Übung zuerst ohne Sling Trainer machen

Genießt die heutigen Sonnenstrahlen :)