Hey Leute :) heute zeige ich euch die zweite Übung aus meiner Übungsserie zur Kräftigung des Rumpfes mit dem Sling Trainer

Der Seitstütz: Anfängern empfehle ich diese Position 2-3 Wochen statisch zu halten. Sobald ihr ein besseres Gefühl habt, könnt ihr damit beginnen das Becken aktiv auf und ab zu bewegen um die seitliche Bauchmuskulatur noch besser zu trainieren!

Ich wünsch euch allen einen guten Start in die Woche :)