Hey Leute :) heute zeige ich euch die vierte Übung aus meiner Übungsserie zur Kräftigung des Rumpfes mit dem Sling Trainer

Crunch im Seitstütz mit Rotation: Ihr beginnt im Seitstütz, haltet den ganzen Körper auf Spannung um die Balance nicht zu verlieren. Schiebt den Po hoch, verdreht dabei den Oberkörper und greift mit dem Arm unter eurem Körper durch.

Wünsch euch einen guten Start in die Woche!