Heute starte ich meine neue Serie zum Thema "Outdoor Workout Park"!

Diese Parks sind natürlich auch für Einsteiger geeignet, man muss nur wissen wie man die Geräte verwendet ☝.

In diesem Video zeige ich euch ein paar simple aber effektive Übungen, welche ihr mit der tiefen Stange machen könnt 👍! Zu Beginn empfehle ich pro Übung 3 Durchgänge zu je 30-60 Sekunden!

Viel Spaß beim Ausprobieren 🙂