Hey Leute :) heute zeige ich euch zwei Übungen zur Kräftigung der hinteren Muskelkette mit dem Sling Trainer

Beckenheben und "Runners": Hierbei wird vor allem die Oberschenkelrückseite, der Po und der untere Rücken beansprucht. Da diese Muskeln bei vielen Leuten abgeschwächt sind, eignen sich diese Übungen gut um muskuläre Dysbalancen auszugleichen! Sie sollten auch in eurem Core Training nicht fehlen ;)

Viel Spaß beim Ausprobieren und genießt den sonnigen Tag!