­čö╣ Die richtige Ausr├╝stung macht den Unterschied ­čö╣

Auch im Winter bevorzuge ich meine atmungsaktiven Laufschuhe mit d├╝nnem Mesh Material. Gegen die K├Ąlte zieh ich Laufsocken aus Merinowolle an, so bleiben meine F├╝├če warm und trocken!

Beine und Oberk├Ârper halte ich mit Funktionsunterw├Ąsche warm. An den Beinen kommt noch eine kurze Windstopper Short dr├╝ber. Am Oberk├Ârper kommen zwei weitere Schichten dazu. Ein thermoregulierendes Shirt und eine Windstopper Jacke. Auch der Schal und die Handschuhe sind windundurchl├Ąssig. So hat auch der kalte Wind keine Chance meinen K├Ârper ausk├╝hlen zu lassen!

Gut ausger├╝stet steht einem lockeren Lauftraining bei Minustemperaturen nichts im Weg ­čĹŹÔś║´ŞĆ

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