✅AKTIVIERUNG DER TIEFEN BAUCHMUSKELN

Es geht darum, die tiefliegende Bauchmuskulatur bewusst anzusteuern und zu kräftigen. Zieht den Bauchnabel nach innen und presst den Rücken fest in den Boden - Arme und Beine diagonal strecken.

Startet mit weniger Wiederholungen - Qualität vor Quantität ☝!

Viel Spaß damit 🙂