12 Jahre Trainer vadaumt de Zeit varennt
Gerade meine Ordner durchgeblättert und gemerkt, dass ich gestern vor 12 Jahren meine erste Trainerausbildung abgeschlossen habe und mittlerweile auch das 5. Jahr selbstständig bin!
Wenn ich zurückdenke, dass wir damals noch gelernt haben, dass man bei Kniebeugen die Knie nicht über die Zehenspitzen schieben darf, aber man mittlerweile weiß, dass es sogar gesünder für die Knie ist, wenn man dazu in der Lage ist, zeigt es einem, wie stark sich das Wissen in Bezug auf funktionelle Anatomie und Trainingslehre in unserem Bereich verbessert hat.
Die Fitnessbranche hat in den letzten Jahren richtig geboomt und ich durfte über das letzte Jahrzehnt viele verschiedene Trends miterleben. Angefangen von irgendwelchen "Zaubergürteln" die Wärme abgeben und somit Fett am Bauch verbrennen sollen über Calisthenics bei dem man nach immer ausgefalleneren Übungen/Tricks sucht, bis hin zu Yoga mit Babyziegen um nur einige der Trends zu nennen. Vor allem Crossfit und Yoga haben in den letzten Jahren dafür gesorgt, dass sich immer mehr für Fitness begeistern !
Dadurch dass ich auch bei einigen Trends miteingestiegen bin, viele verschiedene Sport- und Trainingsarten ausprobiert und über einen längeren Zeitraum auch gemacht habe, weiß ich mittlerweile, was für mich (zum Stand heute) der passende Mittelweg ist! Das kann, sofern sich Medizin und Trainingslehre weiterentwickelt, in 10 Jahren vllt. schon wieder anders aussehen .
Mit dem Wissen von heute würde ich meinem damaligen Ich definitiv ein anderes Trainingsprogramm empfehlen - vor allem "Mach mehr Beweglichkeitstraining!" .
Zurückblickend auf meine Fussball"karriere" (angefangen vom Jugendbereich) hätt ich mir gewünscht, dass meine Trainer solche Dinge schon damals gewusst hätten. Denn dadurch hätten meine Freunde und ich sicher noch mehr Leistung bringen können und wären definitiv weniger verletzt gewesen. Aber ja... Hätt i war i dad i ...
Ich bin froh, dass sich das Wissen diesbezüglich ständig erweitert und ich immer wieder dazu lernen kann !
Für die Zukunft wünsch ich mir, dass Sport in Schulen mehr forciert wird und Bewegung, als Mittel zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit, mehr Bedeutung gewinnt!