Geführtes Gruppentraining mit den Teamkollegen via Zoom (Passwortgeschützt) 👌!
WAS WIRD GEMACHT UND WAS BRINGTS?
✔️ abwechslungsreiches sportartspezifisches Training mit dem eigenen Körper und einfachsten Hilfsmitteln wie zB Geschirrtücher/Fetzen
✔️ Stärkung der abgeschwächten Muskeln um Verletzungen vorzubeugen
✔️ Übungen zur Steigerung der Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit
✔️ Verbesserung der Beweglichkeit durch funktionelle Mobility Übungen
✔️ Kräftigung der Rumpfmuskulatur - je stärker die Mitte umso stärker der ganze Körper
✔️ fixer wöchentlicher Termin
WIE FUNKTIONIERT DAS MIT DER ZOOM APP?
🔹 Einmaliges downloaden der App
🔹 Kostenlos und keine Anmeldung erforderlich
🔹 Link zum Live Training wird per WhatsApp Gruppe versandt
🔹 den Link anklicken, eigenen Namen eingeben und los geht’s
🔹 einfachste Handhabung
VORAUSSETZUNG UM AM TRAINING TEILZUNEHMEN:
✔️ grundsätzlich alle Geräte die mit einer Kamera ausgestattet sind
✔️ Smartphone, Laptop, Tablet
ZUM TRAINING SELBST:
🔹 Dauer 60 min
🔹 mind. 8 bis max. 12 Personen pro Einheit
🔹 10 min aufwärmen/mobilisieren - 40 min Hauptteil - 10 min Stretching
🔹 beste Bild- und Tonqualität garantiert + motivierender Musik im Hintergrund
🔹 € 10,- pro Person und Stunde
Trotz dessen, dass die Trainings via Webcam stattfinden, ist mir die Qualität des Trainings das Wichtigste. Ich möchte sicher stellen, dass alle die Übungen richtig ausführen. Deshalb auch nur 12 Personen pro Einheit. Die App ermöglicht es mir, via Mikro alle persönlich anzusprechen und so jeden Einzelnen auszubessern. Denn das ist ja auch Sinn und Zweck davon, dass jemand da ist, der wirklich korrigiert und natürlich auch alle motiviert!
Ich freue mich auf eure Anfragen 😊!
Darf natürlich gerne geteilt werden!
